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標題
請問一下減重的法有哪一些?
問題
想請問一下我很想減重目前163公分55公斤想瘦到46KG可能嗎??到底該怎麼瘦??
最佳解答
我在網路上看到一個很美的網站 而且產品好豐富 其中瘦身產品很吸引我 因為我本身重達79公斤 要說的是他們產品很安全 都是有經過檢驗合格的保障 [[ 國際ISO . 不含任何中西藥成分 ]] 所以我就訂了3種產品來做使用 3餐餐前 [KG333卡?尼丁 1顆] [促進脂肪燃燒] 3餐餐後 [KG333零?卡爆纖 1顆] [加強代謝] 睡 前 [KG333爆?燃纖?啡錠2顆] [連在睡覺都可以代謝燃燒脂肪] 我使用了2組 1個月就瘦了9公斤 後來又搭配優惠(3組送1組)訂了4組2個月 又瘦了21公斤 短短[３個月]我就甩掉了 [３０公斤] 所以我現在是很標準的49公斤 但我還是沒停止使用喔!因為我要維持維持維持! 我後來就單純使用 三餐餐後+睡前 [KG333爆?燃纖?啡錠 1顆] 也沒有復胖 超級無敵開心的 桃花也跟著朵朵來唷 忘了說 那個網站是 波神?生技 http://BeａＵｔYShｏＰGirＬ 8 8.com/ProductList.php?CID=1
其他答案
我真的在三十天裡面瘦了30公斤名副其實的一天瘦一公斤我就每天熱量控制1200大卡搭配燃■脂爆瘦■草本■膠囊和抑■阻雙■效瘦■身錠每天狂喝檸檬水朋友看我瘦這麼多紛紛約團購一起買了150天份的優惠免費就多拿到了抑■阻雙■效瘦■身錠1個月份超划算：http://wWW.pErFecTERdoIＴ.CoＭ/還在尋找適合的減肥方法嗎？快來試試~酵?素?型?減?肥?法~S?美?人?超?纖?素???????????????????⊙⊙親眼看見你就會相信！！快來我的部落格看看這驚人的瘦身成果http:/ｗｏｎｄerＦulyeＡ.ＣＯＭ/?ad_id=20140408001/?ad_id=20140408001無人能敵最快速的瘦身法三天速成至少5公斤ＳＵＰＥＲ超^□^級^□^瘦http://WwW.ＰeRFectErＤoiT.CoＭ/擺脫自卑焦慮外貌的煩惱不知道你一天喝多少CC的水呢?如果你持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快飲食控制是避免每天攝取過多額外的熱量，而運動可以加快代謝!舉例最重要的早餐來說，早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵大家都知道一定要吃，卻沒考慮到攝取的是熱量還是養分?飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~80%飲食+20%運動=成功瘦身-有成果你才會有動力你可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下就有熱身效果，達到呼吸調節後再做重量訓練比較不會受傷~重量可以慢慢加重，建議你在練的時候旁邊要有指導員會比較好，避免練錯地方或拉傷肌肉!我在三重新莊的24-X運動健身俱樂部工作，單次消費160元不限時間還有許多方式可以達到你要的效果~我很樂意幫助你!-Line-ID:h9028574908(阿真)-歡迎分享運動及健康參考資料：本身是健康減重教練★天天享瘦狂瘦100公斤挑戰極限★日◇日◇瘦做得到★HTTP://SｏWomＡn８8.CoM/其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果，只是把身體搞的更差而已!所以真的建議不要輕易嘗試呀!!如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了有飽足感，料理上也很方便重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!有興趣的可以參考看看喔http://adf.ly/rJdvU羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sＯＷＯＭan88.cOM/日★日★瘦-不用動就讓你瘦我懷孕生小孩後就沒有再瘦下來了我是個很愛減肥的女生對自己越來越沒有自信買衣服看到喜歡的衣服總是不敢嘗試看到自己的大腿和屁股下半身真的很肥胖我用過了吃中藥減肥和慢跑減肥但是我嘗試了3年都沒有瘦下來過我對減肥真的很失望我在部落格看到一個男生瘦了很多我覺得或許這是一次機會我簡單相信，認真減肥我很高興我瘦了12公斤使用均衡營養的方式減肥讓自己不攝取更多的熱量我現在已經瘦下來有1年半了身材還是保持很好，我好感動我已經可以穿上美麗的短裙了很謝謝他幫助了我找回自信我分享她的部落格相信也可以幫助你瘦下來http://blog.yam.com/showline要減重下來有五個関鍵：第一個是要有信心.決心和毅力。你的決心越大你就越容易瘦下來!!(當然心想減肥但是朋友邀聚餐每邀必到~你就不會有效過瞜~)第二個是適度的運動與多喝水，提供自己的新陳代謝率。第三個是三餐定時定量，一定要吃早餐！很多人都為了減重而不吃早餐反而更容易囤積脂肪在體內喔！第四充足睡眠，晚上是你的身體再排毒的時間~不睡覺你的器官無法休息只會讓你的減重速度變慢喔~!!因為你的身體已經超時工作了~!建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。第五個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個全方位健康管理日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很棒。現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單，我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。在兩週就減了2公斤體脂肪降了5%~現在我的體重已經到達標準的體重~總共6週減了7公斤~體脂肪降了8%，都瘦在我最想瘦的地方多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。更重要的是我已經維持了快要一年沒有復胖了!!這個網站非常棒的是讓我知道透過飲食的改善就能讓我自己健健康康的瘦下來!不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。重點是~~註冊等等都是全免費就可以使用囉！每天花２～３分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！妳可以去參考看看！有夠瘦-每日健康日記網:http://pｐt.cc/OcMJ你這樣算是標準體重了如果還想繼續瘦的話其實應該還是可以可試試用中藥的方式加上埋線可以瘦局部線條我都是在新莊竹*堂中醫診所看診的你也可以去看看那邊的環境還蠻不錯的參考資料：自己經驗
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